健身和運動健康

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• [置頂] 2019年虎撲新版全站版規（入站必讀）請勿輕信他人，謹防上當受騙！  
  虎撲團隊
  2019-03-16
  5 / 19463
  2019-03-30
  虎撲團隊
• 跳繩一個月了，每天四十分鐘，最近幾天心率變慢，消耗能量變少  
  蕪湖飛機場
  2021-05-29
  4 / 1542
  12:22
  蕪湖飛機場
• 有什么在宿舍適合的無氧嗎  
  Mian199
  2021-05-29
  3 / 1673
  12:22
  策呆呆
• 9周時間減重20kg刷脂對比   [  2 3  ] 
  MCGdogg
  2021-05-26
  58 / 42543
  12:21
  手感不在
• 隆多的身材  
  你看看我還有機會嗎
  2021-05-30
  4 / 1252
  12:20
  隆多大聲說到
• 三個月30斤，我做到了  
  痞子餡兒
  2021-05-29
  14 / 6105
  12:19
  痞子餡兒
• 這碗豬肝肥腸面什么水平？  
  敏敏同學
  2021-05-30
  5 / 1521
  12:17
  KanyeWestt
• 好哥哥們，健身3個月  
  只會背傳
  2021-05-30
  12 / 2409
  12:16
  只會背傳
• 超市買的全麥面包太難吃了，加根火腿腸可以嗎  
  russ貝茲利
  2021-05-29
  15 / 4245
  12:11
  田園大漢
• 不懂就問  
  格林公式yyds
  2021-05-30
  2 / 145
  12:09
  格林公式yyds
• 四年對比，60kg到65kg，早上空腹有氧時候剛好翻到了差不多剛好四年前的照片。  
  米君June
  2021-05-29
  14 / 5517
  12:08
  田園大漢
• 減脂中午吃了碳水 晚餐還需要吃碳水嗎？   [  2  ] 
  什么破規矩
  2021-05-27
  21 / 15006
  12:04
  `喑默
• [力量增肌]什么才是正確的深蹲  
  不拿你們當外人92
  2021-05-30
  7 / 3395
  12:00
  用戶2025434008
• [力量增肌]瞎練四年多，麻煩鐵子們看看。  
  sangetu
  2021-05-30
  15 / 3849
  11:55
  sangetu
• [力量增肌]體重68kg，第一次做自由臥推60kg3個，65kg一個   [  2  ] 
  他急了ss
  2021-05-29
  23 / 10235
  11:49
  sashimiyou
• 兄弟們，你們健身會失眠嗎   [  2 3  ] 
  只愛吃羊肉
  2021-05-26
  52 / 33340
  11:47
  Tim牧紳一
• 90kg深蹲做組后，確發現...  
  忘了江南
  2021-05-30
  14 / 2510
  11:42
  馬尚峰
• [力量增肌]深蹲110公斤5個，求指正  
  依舊麥3
  2021-05-29
  3 / 3260
  11:33
  白胖教父
• [力量增肌]xdm 我引體向上做的咋樣   [  2  ] 
  小名867
  2021-05-26
  26 / 35120
  11:32
  macket_chang
• [力量增肌]頭大肩窄，還有沒有治?  
  維維愛你愛你愛你
  2021-05-28
  3 / 4256
  11:31
  阿發Go
• [力量增肌]請教一下大佬，深蹲的時候髖下不去能通過啥動作鍛煉？  
  賴東東不錯嘛
  2021-05-29
  8 / 4029
  11:25
  賴東東不錯嘛
• [力量增肌]健身一年臥推終于上100了   [  2 3 4  ] 
  三秒紅燈
  2021-05-25
  61 / 41773
  11:22
  iamalamo
• [力量增肌]健身小白，被朋友說深蹲做得不對求大神指點 [  2 3  ] 
  姿整王
  2021-05-29
  42 / 11065
  11:21
  姿整王
• 1米78，65kg，圖上的身材很瘦嗎  
  袋鼠金
  2021-05-30
  1 / 620
  11:21
  豆漿啊油條
• 新手減脂食量劇增什么情況  
  新疆廣匯飛虎男籃俱樂部
  2021-05-30
  4 / 1974
  10:59
  新疆廣匯飛虎男籃俱樂部
• 預測下北京奧賽健體能拿卡的   [  2 3  ] 
  成都皮特
  2021-05-29
  45 / 7337
  10:58
  成都皮特
• 請問大神們我這種減脂應該怎么減  
  泡椒才是LAC老大
  2021-05-29
  17 / 5125
  10:47
  泡椒才是LAC老大
• 一年肌肉長不了幾kg？  
  人生本來就是一場游戲
  2021-05-29
  14 / 10393
  10:40
  閔道長
• 大佬們幫我分析一下減脂問題 [  2  ] 
  你他媽就叫夏洛阿
  2021-05-20
  26 / 17115
  10:31
  你他媽就叫夏洛阿
• 兩年的健身變化  
  為什么不用郜林
  2021-05-29
  2 / 3865
  10:23
  力量舉小白菜
• 我這種減完脂能看見線條嗎  
  彩色的黑12138
  2021-05-30
  1 / 673
  10:17
  KING詹姆斯GOAT
• [力量增肌]高杠低杠混合訓練，安能辨我是高低  
  Favre4
  2021-05-18
  3 / 3679
  10:05
  Favre4
• [力量增肌]麻煩大佬指導下硬拉 [  2  ] 
  北平有個家
  2021-05-26
  23 / 24140
  10:02
  這個位置是id嗎
• [力量增肌]高杠205X1 低杠205X2  
  Favre4
  2021-05-21
  15 / 19595
  09:54
  不拿你們當外人92
• 想分享健身兩年的變化～  
  比克科比大魔王
  2021-05-29
  13 / 13436
  09:38
  陸誌廉
• [力量增肌]體重65停頓臥推練習  
  west1brook
  2021-05-29
  4 / 5258
  09:35
  Fg塔塔
• 我現在的體脂率是多少左右呢？練得ok嗎  
  dsgopkksfa
  2021-05-29
  2 / 2487
  09:34
  羅密O與豬過夜
• [力量增肌]增肌期蛋白碳水攝入多少比較好  
  鹿家門鹿晗
  2021-05-29
  7 / 5502
  09:32
  遼源雷哥
• [力量增肌]60kg臥推被壓——千萬不要在訓練收尾時沒有保護的臥推架上單人做控制訓練  
  米君June
  2021-05-29
  8 / 4197
  09:26
  回到水泥Mag
• 老哥們怎么減脂啊   [  2  ] 
  聯盟名宿保羅喬治
  2021-05-29
  24 / 15501
  09:11
  聯盟名宿保羅喬治